تُعد الجلوكوما (المياه الزرقاء) من أخطر أمراض العين، حيث تؤدي إلى تلف تدريجي في العصب البصري قد ينتهي بفقدان دائم للبصر، وغالبًا ما تتطور دون أعراض واضحة في مراحلها الأولى، وفقًا لتقرير موقع “News 18”.
ويؤكد أطباء العيون أن التحكم في المرض لا يعتمد فقط على العلاج الدوائي، بل يتأثر أيضًا بنمط الحياة والعادات اليومية التي قد ترفع ضغط العين أو تُسرع من تدهور الحالة.
وفي هذا السياق، يوضح أطباء العيون مجموعة من الأخطاء الشائعة التي ينبغي على مرضى الجلوكوما تجنبها للحفاظ على استقرار الحالة وتقليل خطر فقدان البصر.
ما هي الجلوكوما؟
الجلوكوما هي مجموعة من أمراض العين التي تتسبب في تلف العصب البصري، وغالبًا ما ترتبط بارتفاع ضغط العين الداخلي، ومع مرور الوقت، يؤدي هذا التلف إلى فقدان تدريجي في مجال الرؤية، قد يصل إلى العمى في حال عدم العلاج المبكر.
ويشدد الأطباء على أن الاكتشاف المبكر والمتابعة المنتظمة هما خط الدفاع الأساسي ضد تطور المرض.
فيما يلى.. 7 أخطاء يومية يجب على مرضى الجلوكوما تجنبها:
إهمال ضبط ضغط الدم ومستوى السكر
ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم، وكذلك تقلبات السكر، قد تؤثر على تدفق الدم إلى العصب البصري، مما يزيد من خطر تدهور الجلوكوما، لذلك يُنصح بالحفاظ على مستويات مستقرة من ضغط الدم والجلوكوز ضمن الحدود الطبيعية.
شرب كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة
تناول كميات كبيرة من السوائل في وقت واحد قد يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في ضغط العين، وينصح الأطباء بتوزيع شرب الماء على مدار اليوم بكميات معتدلة بدلًا من استهلاكه بشكل مفاجئ.
ممارسة تمارين ترفع ضغط الرأس
بعض التمارين التي تتطلب انحناء الرأس لأسفل لفترات طويلة أو تسبب زيادة مفاجئة في الضغط داخل الرأس قد تؤثر سلبًا على ضغط العين، ويُفضل اختيار تمارين آمنة لا تؤدي إلى زيادة الضغط داخل العين.
إهمال علاج السعال المزمن أو الإمساك
السعال المتكرر أو الإمساك يمكن أن يؤديان إلى ارتفاع مؤقت في ضغط العين، وهو ما قد يفاقم الحالة لدى مرضى الجلوكوما، لذلك يُنصح بعلاج الأسباب المؤدية لهذه المشكلات لتجنب المضاعفات.
تجاهل مشكلات النوم مثل الشخير وانقطاع النفس
يرتبط انقطاع النفس أثناء النوم والشخير الشديد بزيادة خطر تدهور صحة العين، بما في ذلك الجلوكوما، وينصح الأطباء بالاهتمام بجودة النوم واتخاذ وضعيات نوم مناسبة مثل النوم على الجانب.
استخدام الكورتيزون دون إشراف طبي
تُعد أدوية الستيرويدات من العوامل التي قد ترفع ضغط العين بشكل ملحوظ لدى بعض الأشخاص، خاصة مرضى الجلوكوما، لذلك يجب استشارة الطبيب دائمًا قبل استخدام أي علاج يحتوي على كورتيزون.
عدم الالتزام بأدوية الجلوكوما
يُعد إهمال قطرات أو أدوية الجلوكوما من أخطر الأخطاء، حيث أن انتظام العلاج هو العامل الأساسي في إبطاء تقدم المرض وحماية البصر.
هل يمكن السيطرة على الجلوكوما؟
يشدد الأطباء على أن الجلوكوما يمكن التحكم فيها بشكل فعال إذا تم الالتزام بالعلاج وتجنب العادات الضارة، إلى جانب المتابعة الدورية مع طبيب العيون.
ويؤكد الخبراء أن الحفاظ على ضغط العين ضمن المعدلات الطبيعية، والالتزام بالأدوية، وإجراء الفحوصات المنتظمة، يمكن أن يساهم في حماية البصر مدى الحياة.
