الوسم: النوم

أصبح الموبايل جزءًا أساسيًا من الروتين اليومي، حيث يحرص كثيرون على تصفح الرسائل ومواقع التواصل الاجتماعي قبل النوم مباشرة، مع ...

بمجرد الاستيقاظ من النوم، قد تمتد يدك تلقائيًا إلى الهاتف لتفقد الرسائل والإشعارات أو تصفح مواقع التواصل الاجتماعي، لكن هذه ...

يواجه كثيرون صعوبة في تنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ، خاصة مع السهر لساعات طويلة أمام الشاشات، وتراكم ضغوط العمل، وعدم الالتزام ...

قد تبدو ليلة واحدة من النوم السيئ أمرًا عابرًا، لكن استمرار صعوبة النوم أو الاستيقاظ المتكرر ليلًا قد يكون أكثر ...

يعاني كثير من الأشخاص من الأرق وصعوبة النوم، ما يؤثر في النشاط والتركيز وصحة الجسم. ويؤكد الخبراء أن بعض المشروبات ...

النوم ليس مجرد فترة راحة للجسم، بل عملية بيولوجية معقدة يعمل خلالها الدماغ بكفاءة عالية للحفاظ على قدراته الذهنية والعصبية. ...

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، أصبح النوم مع تشغيل مكيف الهواء طوال الليل عادة شائعة لدى كثيرين، ورغم ...

قالت منظمة الصحة العالمية فى بيان لها، إن تشاد قضت على داء المثقبيات الأفريقي البشري" مرض النوم" باعتباره مشكلة صحية ...