10 أطعمة “سحرية” تدعم صحة قلبك.. احرص على تناولها
تشتهر الألياف بدورها في انتظام الهضم، لكن فوائدها تتجاوز الأمعاء. فالأطعمة الغنية بها تغذي بكتيريا الأمعاء النافعة، وتدعم ضغط الدم ...
Read moreDetailsتشتهر الألياف بدورها في انتظام الهضم، لكن فوائدها تتجاوز الأمعاء. فالأطعمة الغنية بها تغذي بكتيريا الأمعاء النافعة، وتدعم ضغط الدم ...
Read moreDetailsيُفضّل منح الجسم وقتًا كافيًا للهضم قبل الاستلقاء ليلًا، فالأكل المتأخر يُشعر المرء بالامتلاء الشديد حين يحاول النوم بهدوء. لكن ...
Read moreDetailsمع بداية فصل الخريف، تتوفر مجموعة متنوعة من الأطعمة الموسمية التي يمكن أن تضيف قيمة غذائية مهمة إلى النظام الغذائي، ...
Read moreDetailsقد يعتقد البعض أن ارتفاع مستوى سكر الدم بعد تناول العشاء يرتبط بشكل أساسي بتناول الحلويات والكعك، إلا أن بعض ...
Read moreDetailsهو مساحة الواقفين في الميدان على مفترق الطرق ، بين رؤية الانظمة ، و مقولات المعارضة!بين استبداد السلطة ، و عشوائية كثير من خصومها ! لذا ، كن على حذر عزيزي القاريء و ادخل برجلك اليمين و لا تتوقع أن تجد لدينا وجبة إعلامية تقليدية ، أبيض او أسود !
فنحن معارضون للنظام . لكننا مع الوطن !
نحن رافضون لأغلب سلوكيات المعارضة ، لكننا مع الديمقراطية و قبول الآخر .
ربما تحتار لكي تفهمنا و ربما يصدمك ما سوف تقرأه عندنا !
لأننا سوف ننتقد الجميع !
لكننا نعدك بأنك ستقابل عالما آخر.
المشرف العام :
Steven kingsley
المشرف على التحرير:
إياد بوعلمي
عدنان صباغ
عزيز المصرى
كيرة ناصر
تقرأ ما يجعلك تفكر .. و تظل تفكر و تفكر .. على رأي عبدالمنعم مدبولي ..
و في كل الأحوال ..
شرفت و نورت .. و أهلا بك و بمقترحاتك و أفكارك دائما